En la clase de psicología positiva del profesor Tal Ben-Shahar los estudiantes apresnden que la felicidad no es un accidente, es una ciencia. Con toda una industria construida alrededor de la búsqueda de la felicidad, las universidades de la Ivy League han tomado en serio el tema para desarrollar una ciencia de la felicidad, también conocida como psicología positiva, el tema inició en la Universidad dePennsylvania y llegó a Harvard hace una década en forma de un
curso académico.
Acá menciono algunos tips de este curso, para que aprendamos técnicas sencillas y muy efectivas para desarrollar este placentero estado:
TIP 1
Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, natación, etc.). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
