De parejas y soledades

Les comparto un excelente artículo sobre la complejidad de las relaciones en los tiempos modernos con la introducciónd de una reflexión de mi amiga y profesional en sicología, Liliana Umaña;
"Que bueno que los seres humanos aprendiéramos a conocernos a nosotros mismos primero, para luego poder sobrevivir a la compañía del otro... Algunos temen tanto a la soledad porque nos permite escuchar nuestras dolencias o fantasmas internos"

Estar solo en los tiempos actuales, de Flávio Gikovate, psicoanalista brasileño.

No es sólo el avance tecnológico lo que marcó el inicio de este milenio. Las relaciones afectivas también están pasando por profundas transformaciones y revolucionando el concepto de amor.
Lo que se busca hoy es una relación compatible con los tiempos modernos, en la que exista individualidad, respeto, alegría y placer por estar juntos, y no una relación de dependencia, en la que uno responsabiliza al otro de su bienestar. La idea de que una persona sea el remedio para nuestra felicidad, que nació con el romanticismo, está llamada a desaparecer en este inicio de siglo.
El amor romántico parte de la premisa de que somos una parte y necesitamos encontrar nuestra otra mitad para sentirnos completos. Muchas veces ocurre hasta un proceso de despersonalización que, históricamente, ha alcanzado más a la mujer. Ella abandona sus características, para amalgamarse al proyecto masculino.

Enseñan sobre felicidad en Harvard

En la clase de psicología positiva del profesor Tal Ben-Shahar los estudiantes apresnden que la felicidad no es un accidente, es una ciencia. Con toda una industria construida alrededor de la búsqueda de la felicidad, las universidades de la Ivy League han tomado en serio el tema para desarrollar una ciencia de la felicidad, también conocida como psicología positiva, el tema inició en la Universidad dePennsylvania y llegó a Harvard hace una década en forma de un curso académico.
Acá menciono algunos tips de este curso, para que aprendamos técnicas sencillas y muy efectivas para desarrollar este placentero estado:

TIP 1
Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, natación, etc.). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

De Franciscanos y Rockefellers

Explorando el concepto bíblico del contentamiento por Andrés G Panasiuk

Andrés G. Panasiuk es licenciado en Ciencias de la Comunicación Social, con especialización en Comunicación Interpersonal y de Grupo. Es director para América Latina de Conceptos Financieros Cristianos. Vive en Gainesville, Georgia, con su esposa Rochelle y sus dos hijas: Gabriela y Danielle.
De todos los principios financieros bíblicos que me toca enseñar al pueblo cristiano latinoamericano, el principio que más confusión produce es el principio del contentamiento. Raramente pasa un seminario de Conceptos Financieros Cristianos sin que alguien se ponga de pie para tratar de aclarar algún aspecto de este principio.La confusión surge como consecuencia de dos tendencias filosóficas extremas y opuestas. Por un lado están los que yo llamo “Los Franciscanos” (o seguidores de la filosofía financiera que quiere imitar la imagen mental que tenemos de San Francisco de Asís), y en el otro rincón del cuadrilátero están los que yo titulo “Los Rockefellers” (los que tratan de imitar el estilo de vida del famoso millonario).

Tengo dos amigos, uno Rockefeller y otro Franciscano. Ambos están en el ministerio:

Resilencia II: Como ejercitarla y fortalecerla

Nuestra capacidad de resilencia se ve afectada por los diferentes tipos de interacciones con el mundo, muchas de las cuales podemos cultivar ejercitar y fortalecer, para las demás, para las que nos llegan sin ser deseadas o bienvenidas, es importante conocerlas para saber afrontarlas.
Las interacciones positivas son aquellas que nos brindan alegrías, experiencias satisfactorias, enriquecedoras y que nos llenan de dicha y alegría, son energizantes, vigorizantes y gratificantes.
Mientras tanto, otras experiencias que llamamos negativas, tienen que ver con el fracaso, el temor, la muerte o la pérdida, la tristeza o la pena, la extinción, el vacío y la desdicha, son las que te quitan la energía, te van consumiendo hasta dejarte seco, decrépito y sin chispa de vida.
El impacto de éstas ultimas experiencias nos puede paralizar, llevar a la autodestrucción, la retirada o la rendición, mientras que si se elaboran en un nivel mayor, se puede incorporar esa experiencia a la vida y crecer a partir de ella.
Para ejercitar y fortalecer la resilencia:

• Busco y practico la experiencia de emociones positivas: perdon, gratitud, alegría, interés, serenidad, esperanza, orgullo e inspiración.
• Proceso las emociones y situaciones negativas: elaborando los sentimientos de odio, miedo, rabia, tristeza, disgusto. Hay que drenarlas, elaborarlas, resolverlas. Déjelas pasar, perdone, suelte, no se aferre, siga con lo que la vida tiene que ofrecer.
• Busco apoyo.

Resilencia

Recientemente he tenido la oportunidad de reflexionar y adentrarme en un concepto que viene al calzar y estructurar mucho de lo que nos toca vivir en camino de vida conforme van pasando los años y las experiencias y eventos nos afectan. Me refiero a la Resilencia.

El término viene tomado de la física de materiales como " La propiedad de un material de recobrar su forma y estado inicial una vez sometido a una presión externa".

En psicología se refiere a "La capacidad de enfrentar la adversidad, mantenerse mientras se enfrenta y sacar provecho de ella" Victor Calzadillas en el blog Excelencia Personal

Es esa fortaleza para resistir y sobreponerse ante situaciones traumáticas, tragedias, acontecimientos desestabilizadores, estresantes, ante desastres, crisis. Esta capacidad permite a la persona salir fortalecido ante las situaciones adversas, superarlas, y ser transformado positivamente.

Carta a un futuro Director General

En el espíritu de compartir temas interesantes y constructivos a nivel personal y de negocios, este post es para difundir un artículo muy interesante, práctico y formativo. Su autor, Michel Henric-Coll, se dió a la tarea de escribir una carta abierta, donde nos resume de una manera clara los pilares de liderazgo:

“Te acaban de contratar como Director General, y es tu primer cargo en esta responsabilidad. Como tienes la sensata humildad de solicitar consejos, aquí van los míos.

Lo primero, y más urgente, sería no tomar ninguna decisión urgente. Si está la empresa en buena situación, no la vas a mejorar por tomar decisiones prematuras desconociendo el terreno, y si es grave, no la vas a resolver disparando chorros de agua sobre cualquier llama.

Tu primer propósito debería ser conseguir la visión, clara y nítida, de a dónde hay que llevar la empresa dentro de cuatro y dentro de diez años.

Para esto, paséate en ella, observa, habla poco, y procura escuchar mucho. Acompaña a los vendedores en sus visitas a clientes. Es un contrasentido que los altos directivos de una empresa no hayan tratado nunca con los clientes. Es como tener a un jefe de cirugía que no haya visto jamás a un paciente.

Tu segundo propósito será transmitir esta visión al grupo de directivos, asegurándote de que les cubra todo el panorama de su mente como si fuera una pantalla gigante a todo color. Pero cerciórate también de que llene sus corazones porque nada grande se hace sin pasión.

La Frivolidad de nuestra Generación

Esta es una de esas refexiones que impactan, que tocan con precisión quirúrgica y un poco de sarcasmo y gracia temas que no logramos enfocar por nosotros mismos con facilidad. Luego de la lectura, al menos a mí me queda la sensación del "obvio pos facto", de saber que lo que dice es una cruda y obvia realidad que nos empuja a la reflexión y a ponernos a trabajar contra la inercia de ser parte del montón que no le encuentran sentido al ritmo abrumador de la vida actual. Por cierto, ante esto y aprovechando los vientos de Pascua... Si hay! si hay opciones, sí hay un sentido y sí se puede vivir una vida abundante y con propósito!!!

El artículo es de Rosaura Barahona http://es.wikipedia.org/wiki/Rosaura_Barahona , columnista mexicana y fue publicado bajo el título de Generación Agotada en setiembre 2007:

"Nacieron en la última parte del siglo XX. Viven en una Transición provocada por muchas revoluciones: la mediática, la cibernética, la sexual y la político-social. Las crisis han sido y son parte de su realidad cotidiana.

Los anticonceptivos y la revolución sexual les permiten tener relaciones sexuales sin casarse. Posponen la edad de la boda y la llegada de los hijos (que son menos).

Los privilegiados estudiaron y soñaron con una carrera que ayudara a cambiar el mundo. Los no privilegiados vieron crecer el abismo entre su mundo y el otro, cuando el campo se terminó y los salarios se degradaron. Los obreros que antes comían tres platos del portaviandas, hoy se conforman con un refresco y una bolsa de fritos. Nutrirse es misión imposible; matar el hambre, consigna para sobrevivir.

Qué quieres ser hoy? - Personal Branding

Partamos de que:
"Quien no sabe para donde va, ya llegó" o "Quien no planea, planea el fracaso". Con esto en mente quiero introducir el tema de quedentro de la visualización y elaboración de nuestros planes y proyecciones podamos incluir la tarea de, una vez hecho el auto análisis crítico, apuntar a la misión de construir una identidad personal, lo que llaman también un "Personal Branding" o "Marca Personal".
Al igual que una marca busca el efecto y características que evoque en la gente con su marca, podemos explorar cuál es la huella que queremos dejar en quienes nos rodean, personal y profesionalmente. Al igual que las marcas corporativas "debe ser elaborada, transmitida y protegida, con ánimo de diferenciarse y conseguir mayor éxito en la relaciones sociales y profesionales."

Andrés Pérez Ortega resume varios puntos clave de este proceso:

1. El Branding Personal no es para todo el mundo. Solo para aquellos que tengan voluntad de dejar huella. No es una cuestión de dinero sino de actitud.
2. El Branding Personal es posicionamiento, no venta. Se trata de convertirte en un profesional de referencia, de ocupar un lugar preferente en la mente de otros.
3. Todos tenemos una Marca Personal. Lo malo no es que sea fuerte o debil, odiada o adorada, atractiva o neutra, sino que no sepamos cual es.

Juguemos a frustrar emprendedores

Este artículo que leí en el Blog Técnicas de Organización, me encanta pues propone el ejercicio de sabotear los puntos que debemos cultivar para mantener nuestros proyectos y emprendimientos, provecho!!...

1. Atacar directo a la moral
¿Para qué voy a esperar a que al emprendedor tenga un mínimo de éxito? Es al principio cuando es débil y está lleno de dudas.  Basta con darle eco a lo que el mismo piensa: “Sí, yo también creo que estás emocionando demasiado”. Después de todo si empieza a tener resultados por si mismo se le irá quitando el miedo a estar haciendo algo completamente absurdo.

2. Desviarlo del objetivo principal
Si mi objetivo por ejemplo intenta ir al gimnasio para perder peso creo que lo más fácil será confundirlo. ¿Cómo? Muy sencillo, le haré olvidar el por qué de lo que hace. Llegará un momento en el que crea que está cumpliendo su objetivo por el hecho de ir al gimnasio x horas, ignorando que la diferencia entre ir y hacer ejercicio es la diferencia entre el éxito y el fracaso. ¡Seguro que ni se va a enterar!

Identidad, Transparencia y Propósito

Conócete a ti mismo y conocerás el Universo. Sócrates.

Identidad es la respuesta a las preguntas quién soy, qué soy, de dónde vengo, hacia dónde voy. Pero el  concepto de identidad apunta también  a qué quiero ser.

Al buscar construir identidad, ya sea esta personal, profesional, empresarial o de marca, nos encontramos con la necesidad de hacer una valoración de los aspectos genuinos y que nos diferencian positivamente, por un lado, para validarlos y reforzarlos, y por otro lado eliminar aquellos de poco valor, poco genuinos y débiles en el fondo, algo así como máscaras que hemos ido creando como apariencia o para aislarnos o protegernos de nuestros similares.

Este proceso tiene un valor e importancia que debemos de valorar y priorizar, puesto que al conocernos, al reconciliarnos con nosotros, al mirar con satisfacción nuestro interior , nos va a permitir el lujo y gusto de abrirnos con transparencia a los demás, dejarlos ver hacia adentro, sin temor y con satisfacción.

Emprendedores que no razonan

George Bernard Shaw una vez dijo: "Los hombres que razonan se adaptan a sí mismos al mundo. Los que no razonan persisten en tratar de adaptar el mido a sí mismos. Por lo tanto, todos los progresos dependen de esos hombres y mujeres!" 

Son los no conformistas, los que creen -contra toda razón- que las cosas pueden hacerse de otra manera y mejor. 

Son los más brillantes emprendedores.

Son los de las ideas locas. Los generalmente incomprendidos por su entorno social e incluso por el empresarial, normalmente conservador y adverso al riesgo.
Son los que sueñan con proyectos a priori irrealizables -irrazonables-, y están dispuestos a perseguir esos sueños con tal empeño que muchas veces los convierten en realidad. Son las personas que cambian y hacen avanzar el mundo!!!.

Educar en la cultura del esfuerzo y el agradecimiento

De un correo que me envió una tremenda y emprendedora amiga, Isabel Gatjens, les reproduzco acá el texto de un mensaje que motiva al replanteamiento de algunas posicione erróneas con las que criamos a nuestros hijos y que terminan perjudicándolos. Dice así:

Nos quedamos sorprendidos, cuando se da cuenta en periódicos o radio, que el sicario no superaba los 18 años. Cuando los cuerpos de los 3 o 4 ejecutados, correspondían a adolescentes de hasta 14 años de edad.
Frente a lo anterior, el siquiatra dominicano César Mella, hizo publicar el siguiente trabajo, que creo que a todos los que somos padres, o seremos abuelos algún día, nos debe interesar; el texto que me llegó suscrito por el doctor Mella, es el siguiente:
Yo me preguntaría y plantearía la siguiente pregunta: ¿cómo eduqué o estoy educando a mis hijos? ¿Qué valores inculco o inculqué a mis hijos?
A los jóvenes de este siglo hay que llamarlos varias veces en la mañana para llevarlos a la escuela y, digo llevarlos porque no tienen que tomar el camión o caminar larguísimas distancias para llegar a ella.

De compartir en Facebook y otros demonios

Compartir de algo, información o conocimiento, democratiza el alcance de lo que puede ser valioso para nuestra formación, educación y de ser posible sabiduría.
 En los días que corren, viviemos justo en el boom del efecto del programa Facebook en la vida diaria y en la forma en la que compartimos socialmente desde la web.
En Ciudad Blogger me encontré varios script desarrollados por Facebook para que quienes gusten de una entrada en un blog puedan compartirla en su propio muro.
No puedo dejar de mencionar que luego de ver la película "The Social Network", que más que crítica más bien contribuye al mito, conocer el desarrollo de éste, como concepto y negocio es realmente interesante: Tiene más de 500 millones de usuarios (a diciembre de 2010), una cifra que sorprende a propios y extraños; se encuentra en más de 70 idiomas, y tiene una tasa de crecimiento que supera las expectativas de cualquier soñador.